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骨折是指骨頭或骨頭結構完全或部分斷裂，主要發生在老年人和兒童身上。骨折經過及時恰當處理就能恢復原來功能，只有少數患者留下不同程度的後遺癥。骨折後除了按照醫生囑咐用藥，多進行功能訓練外，也要調整好飲食，促進骨骼快速生長。 ... 骨折後吃什麼比較容易恢復？ 1、骨折早期 骨折早期因為骨折處還沒有癒合，局部血液循環不流暢，會出現明顯的腫脹、疼痛和淤血等癥狀。此階段要多吃具有活血化瘀功效食物，如生薑、黑木耳或洋蔥等。骨折早期有明顯的不適癥狀，所以常常讓患者食欲不振或沒有任何胃口。期間要多吃蔬菜水果或豆製品等清淡開胃食物，飲食以清淡、易消化吸收為主。另外也可以多吃西紅柿、包菜、蘿蔔、莧菜等含維生素c蔬菜，能促進骨痂生長，加快傷口癒合速度。不能盲目補充鈣質，因為骨折後需臥床休息，若盲目補鈣的話，可能有害於身體健康。 2、骨折中期 骨折中期是在骨折後3~4星期。此階段淤血腫脹已經慢慢消退，骨折部位也開始癒合。此階段應該適當的補充膠原蛋白和蛋白質，可以從魚類、瘦肉類、蛋類、奶類、豆類中獲取。其次，要多吃富含鈣和維生素食物，如海帶、牛奶和花生。避免吃易脹氣和不容易消化食物，如山芋或糯米，避免挑食和偏食。在此階段不能吃太多白糖，因為大量攝入白糖後會導致葡萄糖急劇代謝，可產生大量代謝中間物質如乳酸和丙酮酸等，讓身體處於酸性中毒狀態。鹼性中的鈣離子、鎂離子和鈉離子會快速被調動，參與中和作用，防止血液出現酸性。若大量消耗鈣的話，不利於骨折病人康復。另外攝入太多白糖也會減少維生素B1含量，降低神經和肌肉活動能力，影響其功能恢復。 ... 3、骨折後期 骨折後期是骨折後5周以上一直到完全恢復。期間飲食並沒有太大局限，可以慢慢恢復以前的飲食習慣。期間要多吃含鈣、鐵、磷、鋅等微量元素豐富的食物，如芝麻、蘑菇或海藻等，均衡為身體攝入營養來促進骨骼組織再生，保證患處快速恢復。 ... 溫馨提示 骨折期間不能盲目補充鈣劑，臥床期間少喝水，減少小便次數。此外在骨折初期不能長期用三七片，因為在骨折初期局部出現內出血，腫脹和疼痛，若長期用三七片的話會影響血液循環，不利於骨折部位癒合。
序
自從人類民智初開，而有發明、創造能力以來，社會就不斷在進化，文明也不停在提昇；值此之際，人類若不認真從事頭腦訓練，以求改造、增進智力，對於日後的生活，將會產生諸多不利的影響。此語並非誇大、危言聳聽，這個問題的的確確是不容我們忽略、坐視不顧的。讀者諸君，難道你們願意渾渾噩噩、遷就自己，而不顧積極起而訓練自己的頭腦？
在這個地球上，宇宙空間所存在的萬事萬物，沒有一樣東西是毫無意義的。遠古人類利用木頭探測埋藏地底下的資源，其間，他們歷經各種情況，也試遍各種方法，而一直生存到現在；如今的地球，已愈來愈狹窄了，我們不能逃避與否認，終有一天，時間和距離一定會被征服。
誠然，我們所處的地球仍然留有未經開發的荒野，但是所謂的荒野，畢竟不全像亞馬遜河，或者非洲蠻荒般地與文明隔絕；此一事實，證明我們的腦力大有可為，一如過去人類勇於冒險犯難、追求進化，致使事物在接近飽和的時機，都能絕處逢生，而繼續蓬勃發展；此即人類所具有開發不盡的資源－－是我們的大腦。
在語言發明之前，人類都是依靠大腦、想像而生存的，亦即用眼睛觀寒、用皮膚接觸，或者用手觸摸－－這些經驗，大都以一種「想像」的方式，被人類記憶在大腦裡，而成為構思、設想的材料。不管這種想像有無意識，不可否認的，其與我們的生存(生活)都有密切的關係；且除了人類固有的「遺傳」之外，打從我們出生以來，行動(操作)、想像便如影隨形，成為我們天賦的能力。
祇是，現代文明常利用邏輯說理、或各種因由來控制人類想像的能力，使得我們與生俱來的能力被削弱，甚至喪失其可以發揮的功能。難道所謂的高度發展的社會，就是要把人類的想像力禁錮起來？一個思想閉塞的社會，人們的頭腦必然趨於呆滯，而喪失它們原有的功能，如此一來，豈不可悲！
本書目的就在幫助讀者增強能力，以求過著更愉快、美好的生活。畢竟，欲使頭腦充分發揮其效力，必須善用自己的意識做為起點，再進一步激盪、訓練，否則，光靠周遭的事物也是徒然。
本書介紹的方法，都是有根據的，曾對各階層人士加以實驗、調查，發覺祇需大約六個月，即一八○的時間，就能訓練出更好的腦力。由此可見，個人的行動或技術，都是憑藉自己像力創造出來的。
詳細資料
- ISBN：9575571797
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 176頁 / 18.8 x 13 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/oqzj4bo.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010196810
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