大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本外食真享瘦：營養師教你挑對食物＆掌握分量，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



均衡替換法則，享受美食無負擔！

12種外食餐廳，讓你越吃越享瘦！


利用食物代換的【博客來排行榜手作布包/提袋推薦書單】方式，

減肥者不僅滿足了口腹之慾，熱量也控制得宜，

且更能遵循均衡飲食，輕鬆達到健康減肥的目標。

本書分析了12類常見的外食菜單，協助減肥者找出適合吃的口味，

並且把「減肥外食技巧」與「六大類食物代換」兩者融合，

真正將減肥觀念落實於日常生活中，

吃得多元化、營養均衡又沒有負擔，使減肥效果更長久！

名人推薦

臺北醫學大學教授 謝明哲

輔仁大學教授 盧義發

營養名師 黃尚銘

誠摯推薦

觀文醫學營養中心總營養師 王柏勝

知名瘦身達人 李一休

專文推薦

須知：



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標籤註解：

外食真享瘦：營養師教你挑對食物＆掌握分量 書評

外食真享瘦：營養師教你挑對食物＆掌握分量 書籍介紹

外食真享瘦：營養師教你挑對食物＆掌握分量 閱讀心得

外食真享瘦：營養師教你挑對食物＆掌握分量 評比

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外食【博客來排行榜通史推薦書單】真享瘦：營養師教你挑對食物＆掌握分量 部落客推薦

熱門推薦！

【記者郭襄陽台北報導】台灣高鐵邀請藝文團體在車站舉辦「『藝』起來高鐵」演出，活動廣受表演團體熱烈迴響及旅客好評。為此，高鐵公司特別邀請苗栗縣文化觀光局、彰化縣文化局及雲林縣文化處協辦，規劃在去年底通車啟用之三座新車站，加碼推出「逗陣藝起來 高鐵FUN週末」活動。自8月13日起至12月31日止，每週六固定在三站安排精彩演出，希望透過持續舉辦的藝文饗宴，不但能帶給旅客驚喜與感動，更將高鐵站打造成一個優雅、舒適的藝文空間，成為在地鄉親休閒、遊憩的好所在，為高鐵新站達到集客效果。

本週六(13日)率先登場表演團體，分別是上午10時由「榮星國樂團」在彰化站，以及「古坑鄉光昌國樂社」在雲林站演出；當日下午14時則由「創意互動藝術團體」在苗栗站接續演出。歡迎過往旅客及在地鄉親「『藝』起來高鐵」，欣賞高鐵公司精心規劃的「逗陣藝起來高鐵FUN週末」演出，在造型現代、明亮舒適的高鐵站內享受一段充滿藝文氣息的週末悠閒時光，更為認真的演出者喝采！

高鐵公司表示，台灣高鐵不僅是交通運輸業，更是生活、創意、服務產業。「『藝』起來高鐵」活動自2015年4月推出以來，在各地方縣市政府的大力支持下，已成功地完成超過百場演出，每場表演都獲得旅客好評。歡迎藝文團體多加利用苗栗、彰化及雲林三站的週末固定時段演出。欲申請之團體，請至台灣高鐵網站下載申請表，高鐵公司將有專人進行審核及安排。詳細資訊敬請參考高鐵公司企業網站（「藝」起來高鐵）。2016/8/12



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