博客來好書推薦日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm 【博客來新書優惠出清-2017周年慶】－hfgd3xkamt的部落格

日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm這本書期待以久終於上架囉！

像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛

尤其像是這一本日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm

許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推

這本書倒是可以體會出一些生活的哲理

其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒

其實這樣就非常的足夠囉～

非常推薦日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm給大家

希望幫助大家學得更【博客來新書優惠出清優惠折扣-討論】多新知喔！

「讀書」的圖片搜尋結果

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

只要腰圍-1cm，外表年輕5歲。

一吸一吐+正確走路法，3天就能瘦！

?

如果你忙到沒時間運動、整天屁股黏在椅子上、不想花錢上健身房，這套「走路瘦肚法」將是最適合你的運動。

免節食、免努力、不花錢，只要「一吐一吸」3天保證腰圍瘦！

什麼是「走路瘦肚法」？

踏出第一步時吸小腹內縮、踏出第二步時腹部用力讓肚子鼓起。

脂肪會屯積在肚子上，原因就出在腹肌沒有運動。如果只是單純的仰臥起坐，很可能會弄傷腰部。所以作者親身實證這一套「走路瘦肚法」。

成功在3個月瘦下10公斤、腰圍減少17cm！

只是「走路」太可惜，肚子跟著動一動，隨時隨地燃燒脂肪。

單純的步行平均1公里消耗的熱量不過57卡，但只要加上「腹凹步行運動」消耗的平均熱量就會增加，除了瘦肚子還能改善便秘問題。

22種變化動作，每天做就會瘦。日常生活就是最好的肌力訓練！

從入門篇到高階篇，還能活用在日常生活中。長時間坐在電腦前、會議演講中、通勤途中、洗澡時、看電視時、上廁所時、睡覺前，各種生活場合都能應用。

本書特色

1.方法超簡單：一吐一吸，肚子上的厚重脂肪也跟著消失！不用在意他人眼光，想做就做，好學又易【博客來新書優惠出清-購物金】實行。

2.運動變化性高：從入門篇到高階篇，搭配使用效果更加倍，做起來有趣。

3.動作好懂易學：每個步驟詳細圖解，看圖就學得會。

須知：

已追蹤作者：[修改]
確定

取消
作者：川村昌嗣

新功能介紹
譯者：王慧娥
出版社：三采

新功能介紹
出版日期：2014/12/26
語言：繁體中文

底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！

2016年10月08日 10:07

▲歌迷沒位置卻見工作人員坐觀眾席，邱振哲滅火親道歉。（圖／翻攝自邱振哲臉書）

記者裴璐／台北報導

歌手邱振哲7日在華山Legacy舉辦出道演唱【博客來新書優惠出清優惠折扣-口碑推薦】會，整場相當溫馨，不過卻有粉絲向《娛樂星光雲》爆料，工作人員態度相當差。該名粉絲和友人晚了10分鐘進場，由於是自由座關係，所以必須自己找位置，不過現場已經坐滿，他們跟工作人員反應能不能加椅子，卻遭到拒絕。

邱振哲歷經13年磨練，於7日正式出道並舉辦個人演唱會，看見自己的努力終於獲得成果，他數度哽咽，不斷要求和粉絲合唱，甚至走下舞台和粉絲近距離互動，一連唱了在《中國好歌曲》所表演的《我不需要》以及多首創作。不過演唱會卻遭爆料，現場工作人員態度非常差。

有粉絲向《娛樂星光雲》爆料，他和朋友晚了10分鐘進場，進去後發現沒有位置，詢問工作人員後，對方表示「自己找，我們也沒辦法」，2人繞了2圈還是找不到，即便有空位，位置上也有東西，再加上一直走來走去怕擋到其他粉絲，無奈之下再度找了另一名工作人員詢問是否能加椅子，對方一開始不願意幫忙問，他們告訴對方，「我在這裡等」，對方最後回答「右邊有位置，你們自己去找，我們沒辦法加椅子」。之後他們選擇站在最後面，卻看到2名工作人員坐在觀眾席，相當傻眼表示「原來工作人員自己坐了」。

邱振哲得知消息後，他提到「這場活動是和Legacy合作，並不是租場地，外面接洽的工作人員基本上都是Legacy外聘來的工讀人員，但我不會逃避，我也願意為此負責道歉，是我沒盡到監督責任。」

標籤註解：

PTT鄉民限量,團購,限時,週年慶,日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm禮物,優惠,特價,開箱,比價日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm,活動,好評,推薦

日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm01網友哪裡便宜,採購,優缺點,試用,日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm好用,日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cmCP值,經驗,好康,集購,下殺,免比價,去哪買？,

名人推薦介紹,日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm部落客,排行,體驗,精選,限定,折扣,日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm折價卷,ptt,蝦皮拍賣

新書選購指南!日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm好閱讀

如何挑書日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm好閱讀

新手挑書有技巧！部落客大推日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm好看

日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm書評介紹

這個書的作者好日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm你不能錯過

具備了許多新知的日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm好讀？

熱點新聞搶先報

2016年10月08日 10:07

▲歌迷沒位置卻見工作人員坐觀眾席，邱振哲滅火親道歉。（圖／翻攝自邱振哲臉書）

記者裴璐／台北報導

歌手邱振哲7日在華山Legacy舉辦出道演唱會，整場相當溫馨，不過卻有粉絲向《娛樂星光雲》爆料，工作人員態度相當差。該名粉絲和友人晚了10分鐘進場，由於是自由座關係，所以必須自己找位置，不過現場已經坐滿，他們跟工作人員反應能不能加椅子，卻遭到拒絕。

邱振哲歷經13年磨練，於7日正式出道並舉辦個人演唱會，看見自己的努力終於獲得成果，他數度哽咽，不斷要求和粉絲合唱，甚至走下舞台和粉絲近距離互動，一連唱了在《中國好歌曲》所表演的《我不需要》以及多首創作。不過演唱會卻遭爆料，現場工作人員態度非常差。

有粉絲向《娛樂星光雲》爆料，他和朋友晚了10分鐘進場，進去後發現沒有位置，詢問工作人員後，對方表示「自己找，我們也沒辦法」，2人繞了2圈還是找不到，即便有空位，位置上也有東西，再加上一直走來走去怕擋到其他粉絲，無奈之下再度找了另一名工作人員詢問是否能加椅子，對方一開始不願意幫忙問，他們告訴對方，「我在這裡等」，對方最後回答「右邊有位置，你們自己去找，我們沒辦法加椅子」。之後他們選擇站在最後面，卻看到2名工作人員坐在觀眾席，相當傻眼表示「原來工作人員自己坐了」。

邱振哲得知消息後，他提到「這場活動是和Legacy合作，並不是租場地，外面接洽的工作人員基本上都是Legacy外聘來的工讀人員，但我不會逃避，我也願意為此負責道歉，是我沒盡到監督責任。」

日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm 書評報告

日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm 書籍大綱

日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm 閱讀讀書心得

日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm 評比推薦報告心得

日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm 內容大鋼目錄大鋼

日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm 二手書價格

日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm 作者推薦序

日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm 閱讀的CP值高嗎

日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm 問卦爆掛

【博客來新書優惠出清優惠折扣-NEW】買書最方便的地方我是首選博客來，因為【博客來新書優惠出清優惠折扣-NEW】書籍種類多，而且比一般市面的書店還來的便宜，【博客來新書優惠出清優惠折扣-NEW】所以常常到書店去看書，然後再回來博客來作購買，省下很多錢，【博客來新書優惠出清優惠折扣-NEW】而且如果身處比較偏遠的地方，博客來買書，直接到便利商店取貨，【博客來新書優惠出清優惠折扣-NEW】也比較方便，才不用坐公車跑到市區買書，【博客來新書優惠出清優惠折扣-NEW】如果一次買多，光是要拿回來也非常不方便，【博客來新書優惠出清優惠折扣-NEW】所以買書的首選還是博客來囉。

【博客來新書優惠出清優惠折扣-NEW】

【博客來新書優惠出清-2017周年慶】買書最方便的地方我是首選博客來，因為【博客來新書優惠出清-2017周年慶】書籍種類多，而且比一般市面的書店還來的便宜，【博客來新書優惠出清-2017周年慶】所以常常到書店去看書，然後再回來博客來作購買，省下很多錢，【博客來新書優惠出清-2017周年慶】而且如果身處比較偏遠的地方，博客來買書，直接到便利商店取貨，【博客來新書優惠出清-2017周年慶】也比較方便，才不用坐公車跑到市區買書，【博客來新書優惠出清-2017周年慶】如果一次買多，光是要拿回來也非常不方便，【博客來新書優惠出清-2017周年慶】所以買書的首選還是博客來囉。

【博客來新書優惠出清-2017周年慶】

【博客來新書優惠出清-會員獨享】買書最方便的地方我是首選博客來，因為【博客來新書優惠出清-會員獨享】書籍種類多，而且比一般市面的書店還來的便宜，【博客來新書優惠出清-會員獨享】所以常常到書店去看書，然後再回來博客來作購買，省下很多錢，【博客來新書優惠出清-會員獨享】而且如果身處比較偏遠的地方，博客來買書，直接到便利商店取貨，【博客來新書優惠出清-會員獨享】也比較方便，才不用坐公車跑到市區買書，【博客來新書優惠出清-會員獨享】如果一次買多，光是要拿回來也非常不方便，【博客來新書優惠出清-會員獨享】所以買書的首選還是博客來囉。