Let’s Ocho！神奇8字塑身操：1日5分，美胸-瘦腰-提臀塑全身！這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本Let’s Ocho！神奇8字塑身操：1日5分，美胸-瘦腰-提臀塑全身！
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦Let’s Ocho！神奇8字塑身操：1日5分，美胸-瘦腰-提臀塑全身！給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
第2彈！！Let’s Ocho再進化
☆★ 只要5分鐘就能看到自己瘦下來 ★☆
目標就是──腰瘦˙奶膨˙臀翹8字美型身材！！
※超值課程：120分鐘全身舞動狂塑指導DVD
「太意外了，做過一輪『8字塑身操』後，雙臂就瘦了1.5公分！因為手臂是很難瘦下來的，所以真的是太開心了！也讓我再次對於『8字塑身操』的偉大效果感到驚訝！」──日本藝人星野由騎成功神瘦見證（24歲）
★轟動全日本！Youtube話題引爆6,000,000點閱率
★2014年長踞日本亞馬遜書店最具話題，年度暢銷瘦身書
★YAHOO關鍵字、轟動日本藝能和瘦身界、Let’s Ocho再進化－－進藤學「8字塑身操」
★日本富士電視台強烈放送！女星、名模爭相體驗，
公開5分鐘手臂瘦1.5公分、8天腰瘦15公分的神瘦效果！
什麼是Ocho？ 什麼是「8字塑身操」？
「Ocho」是西班牙語的「8」，也是阿根廷探戈的舞步之一。
「8字塑身操」是「8字瘦身操」再進化，以雕塑身型的「Ocho～阿根廷探戈」+「瑜伽拉筋動作」為基礎，融合輕快音樂和進藤學獨創舞步，除了讓身體整體瘦下來，更加入重點雕塑美胸、提臀等塑身效果的「8字操」動作，讓你瘦得更開心、時尚、更快速！
針對想瘦的部位，跟著進藤學教練反覆畫出「8字型」，就能輕鬆瘦下來，
簡單一個「8字」動作，就能帶動體內的深層筋，讓身體筋肉完全舒展！！
馬上就能感受到：體內脂肪在「扭」「轉」之間，瞬間潰散！
請感受「8字塑身操」的神奇立瘦威力！
請拋棄「鍛練」和「減肥」這種辛苦可怕的字眼，
不必勉強自己、不需要特別訂定「一天需要做幾分鐘」，
請放心偷懶，等想瘦的時候再進行就OK！
不需要道具！只要輕鬆扭一個8字，就能一動瘦全身
不需要場地！透過身體的扭轉，任何在意的部位都能完美瘦下來
本書提供給這樣的妳(你)～
?感受過《Let’s Ocho! 神奇8字瘦身操》快瘦威力的讀者
?試過萬萬種瘦身方法，體重機上的數字依舊不動如山！
?花太多冤枉錢在瘦身投資上，辛苦錢彷彿石沉大海！
?筋鬆不開、肥肉太頑強，造成復胖問題週而復始！
?還沒動就喊累，減重計畫遙遙無期！
?新陳代謝變超慢，快要認命自己沒有瘦子命！
這本書可以帶給妳(你)的幫助～
?想瘦哪？就瘦哪！看見神奇立瘦的驚人成效。
?筋肉全開，復胖問題徹底解決！
?無壓力瘦身動作，不會造成運動害。
?簡單的8字扭轉，不只能瘦一身，還能解決身體各種痠痛問題
須知：
作者： 進藤 學
新功能介紹- 譯者：鄭雅云
- 出版社：尖端
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/05
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
中國時報【（徐桐炘）】
桂綸鎂自電影《藍色大門》出道14年，一路走來似乎一帆風順，2012年以《女朋友。男朋友》成為金馬影后，且連續３年入圍該獎項，但從2008年起接演多部兩岸三地電影後，深受衝擊，接受雜誌訪問時表示：「一直以來，我都是用一種很笨拙的方式讓自己的身心貼近角色。可是，當對手透過不一樣的表演體系演繹時，我時常沒有辦法招架住。」
桂綸鎂在《白日焰火》對上柏林影帝廖凡、《聖誕玫瑰》和金馬影帝郭富城飆戲，即使戲齡超過10年的她，面對科班出身演員依然招架不住，漸漸失去表演動力，因此選擇在2014年放一個大假，休息一年多，以填補生活和表演領域的空乏，「到法國上一個月的表演課，也去旅行，用緩慢、平靜的方式，解決沮喪。」
沉澱過後整個人輕鬆不少，桂綸鎂在《德布西森林》嘗試不同演出，「沒有耗費太多心神揣想角色，當下的劇情與環境讓我感覺到什麼，就讓最真實的感覺發生。」雖然成為金馬入圍遺珠，周圍工作人員替她感到失落，但她不以為意，只是立刻打給入圍女配角的陸弈靜說恭喜。該片28日上映。
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桂綸鎂從2014 年下半年開始，休息了一年多的時間，近期接受媒體專訪，聊到這個決定暫停工作的原因，她終於坦白了箇中原因。
1 / 30
今日新聞NOWnews
2016年10月3日週一 台北標準時間下午8時50分
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中國時報【（徐桐炘）】
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桂綸鎂在《白日焰火》對上柏林影帝廖凡、《聖誕玫瑰》和金馬影帝郭富城飆戲，即使戲齡超過10年的她，面對科班出身演員依然招架不住，漸漸失去表演動力，因此選擇在2014年放一個大假，休息一年多，以填補生活和表演領域的空乏，「到法國上一個月的表演課，也去旅行，用緩慢、平靜的方式，解決沮喪。」
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桂綸鎂從2014 年下半年開始，休息了一年多的時間，近期接受媒體專訪，聊到這個決定暫停工作的原因，她終於坦白了箇中原因。
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2016年10月3日週一 台北標準時間下午8時50分
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Let’s Ocho！神奇8字塑身操：1日5分，美胸-瘦腰-提臀塑全身！ 書評報告
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